Jeg nåede mit mål og en masse andet 👍

(In English below)

I disse dage er det 1 år siden jeg sluttede min behandling på Herlev Hospital. Som tiden flyver, hvilket også er årsagen til at det er længe siden jeg sidst har lavet et opslag her på bloggen.

Imellem tiden er jeg kommet både halvt, helt og stærkt tilbage til mit job som netværksleder i EGN Netværk Danmark.

For 1 år siden kiggede jeg 1 år frem ift. min (genop)træning, og satte mig målet at på årsdagen for sidste behandling den 08. juni 2023, ville jeg kunne gennemføre en fuld spinning time - uden at spare mig selv, og bare give den fuld gas (læs mere i mit blogopslag

"Når målet bliver et delmål, og delmål bliver en vej til succes").

"Egentlig skulle dette blogopslag have haft en anden overskrift"

Egentlig skulle overskriften på dette blogindlæg have været "Jeg når ikke mit mål, men så har jeg nået så meget andet". For da jeg skrev de fleste af disse linjer i morges den 03. juni 2023 var det min klare tro at jeg ikke ville nå at opfylde mit mål fuldt ud.

Jeg har gennem længere tid givet den fuld gas, men har fortsat måtte dosere min indsats undervejs. Men fra ikke at kunne overskue 30 minutters træning for 1 år siden (det føltes som ren science fiction), deltager jeg nu i fulde timer.

"Når den manglende tro bliver vendt om til vilje og tro"

------------------- Tekst fra i morges den 03. juni 2023 🔽 -------------------

Men det er ikke et nederlag, tværtimod har jeg vundet andre sejre det seneste år.

Fra at kunne træne to gange om ugen med besvær, træner jeg nu 3-4 gange om ugen med et STORT smil på læben. 2 x spinning (aka bike), 1 x yoga og 1 x fysisk træning. Faktisk har det betydet at jeg har fordoblet min spinning træning over de seneste måneder, og så kan jeg godt leve med at jeg fortsat ikke er på 100 % til hver træning. For den samlede sum er mangedoblet ift. for et år siden.

Kronen på træningsværket var 2. pinsedag hvor jeg deltog i et spinningevent på 1 time og 20 minutter. Tidsmæssigt og kilometermæssigt (39 km) min absolut største indsats i + 1 1/2 år.

Så kan jeg godt leve med at jeg ikke når mit oprindelige mål, for jeg har sat ✔ ved så mange andre ting jeg ikke havde forestillet mig for blot et år siden.

------------------- Tekst fra i morges den 03. juni 2023 🔼 -------------------

Jeg ved ikke om overstående erkendelse fik mig til at slappe totalt af da jeg satte mig på spinningcyklen i formiddags. Ret hurtigt følte jeg at jeg havde gode ben 🦵🦵

Da jeg havde fuldt programmet de første 30 minutter tænkte jeg, at dette er min chance for at nå mit mål kort før deadline den 08. juni. OG JEG GJORDE DET!!! 🙏

"JEG GJORDE DET!!! 🙏"

Første fulde spinningtime uden pauser eller passen på mig selv i +1 1/2 år - fuldt ud med hele vejen Målstregen var den 08. juni, så med 5 dages respit nåede jeg det mål jeg satte mig for et år siden, sammen med alle de andre ting jeg har nået som beskrevet ovenfor.

De sidste 20 minutter visualiserede jeg en målstreg for mig, og jeg blev vildt rørt da jeg endelig "passerede målstregen" efter 51 minutters intens konkurrence med mig selv.

Hvilken rørende forløsning 😭

En særlig tak til Fitness World / PureGym instruktør John Darly (til venstre på billedet), der har været en kæmpe inspiration på min rejse det seneste år 👍🚴‍♀️

Jeg er en lykkelig mand! 🙏

God sommer til jer der læser med ☀😎

———-

I reached my goal and a lot more 👍

These days, it has been 1 year since I finished my treatment at Herlev Hospital. Time flies. That's why it's been a long time since my last blog post.

During this time, I have returned to my job as a network director at EGN Network Denmark, partially, fully, and strongly.

1 year ago, I looked 1 year ahead in terms of my rehabilitation and set a goal for myself to complete a full spinning class on the anniversary of my last treatment on June 8, 2023, without holding back and giving it my all.

"Actually, this blog post was supposed to have a difference headline"

Actually, the headline of this blog post was supposed to be "I don't reach my goal, but I have achieved so much more." Because when I wrote most of these lines this morning on June 3, 2023, it was my firm belief that I would not fully achieve my goal.

I have been giving it my all for a long time but have had to adjust my efforts along the way.

However, from not being able to handle 30 minutes of exercise 1 year ago (it felt like pure science fiction), I now participate in full-hour sessions.

"When the lack of belief turns into will and belief"

------------------- Text from this morning on June 3, 2023 🔽 -------------------

But it is not a defeat; on the contrary, I have achieved other victories in the past year.

From struggling to exercise twice a week, I now exercise 3-4 times a week with a BIG smile on my face. 2 x spinning (aka bike), 1 x yoga, and 1 x physical training. In fact, it has meant that I have doubled my spinning training over the past months, and I can live with the fact that I am still not at 100% for each workout. Because the overall sum is multiplied compared to a year ago.

The highlight of my training was on Whit Monday when I participated in a spinning event for 1 hour and 20 minutes. Time-wise and distance-wise (39 km), it was my biggest effort in over 1 1/2 years.

So, I can live with not reaching my original goal because I have checked off so many other things that I couldn't have imagined just a year ago.

------------------- Text from this morning on June 3, 2023 🔼 -------------------

I don't know if the realization above made me completely relax when I got on the spinning bike this morning. Quite quickly, I felt that my legs were strong 🦵🦵

After completing the full program for the first 30 minutes, I thought, "This is my chance to reach my goal just before the deadline on June 8. AND I DID IT!!! 🙏

"I DIT IT!! 🙏"

The first full spinning class without breaks or holding back in over 1 1/2 years - all the way to the end. The finish line was June 8, so I reached the goal I set for myself a year ago, along with all the other things I have achieved as described above.

In the last 20 minutes, I visualized a finish line for myself, and I was deeply moved when I finally "crossed the finish line" after 51 minutes of intense competition with myself.

What an emotional release 😭

A special thanks to Fitness World / PureGym instructor John Darly (pictured left), who has been a huge inspiration on my journey in the past year 👍🚴‍♀️

I am a happy man! 🙏

Best wishes for a great summer to you all ☀😎